750 grammes
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recettes

Crêpes

Crêpes

Ingrédients: Pour une dizaine de crêpes 200 grammes de tofu soyeux - 100 grammes de fécule de maïs (toléré) - 10 doses cuillères de poudre de protéine Protifar - 20 gouttes d'arôme beurre - 30 gouttes d'arôme rhum blanc - 1 cuillère à café d'arôme vanille...

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Boulettes de boeuf

Boulettes de boeuf

Ingrédients: 500 g de hachis de boeuf 1 jaune d'oeuf 1 oignon émincé herbes épices sel et poivre Mélanger tous les ingrédients et former des boulettes, les mettre au four sur la plaque de cuisson pendant 20 min sur 180°

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Lasagne dukan d'Adeline

Lasagne dukan d'Adeline

faire revenir 4 steacks hachés à 5% émiéttés avec un petit oignon émincé,sel, poivre,ail,persil et épices au choix.ajouter une brique de coulis de tomate,une boîte de champignons émincé et un bouillon de boeuf dégraissé fondu dans un bol d'eau au micro-onde.laisser...

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Crème aux oeufs selon Jujube

Crème aux oeufs selon Jujube

Ingrédients : 3 œufs 800 ml de lait Édulcorant liquide Arôme (ici vanille) Battez les œufs avec l’édulcorant jusqu’à obtenir un mélange mousseux. Faites chauffer le lait avec l’arôme de votre choix puis l’incorporer peu à peu aux œufs. Ajustez le dosage...

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Flan au café à l'agar agar selon Spicy

Flan au café à l'agar agar selon Spicy

Ingrédients 1/2 l de lait écrémé 1/2 càc d’agar agar Edulcorant à votre goût café soluble selon goût Mélanger le tout dans une casserole haute et monter à ébullition. Attention le lait monte il faut surveiller.Laisser bouillir au moins 3-4 mn car le pouvoir...

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Yaourts vanille selon julie (moi ;-) )

Yaourts vanille selon julie (moi ;-) )

Ingrédients: 1l de lait écrémé 2 grosses CS de lait en poudre 1 yaourt 0% édulcorant selon goût arôme vanille selon goût Mélanger tous les ingrédients et versez dans les pots de la yaourtière et puis dans la yaourtière pendant 9H. Avec la yaourtière de...

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Pain au lait d'Adeline

Pain au lait d'Adeline

Cliquez sur le visage des personnes à marquer. Ingrédients: 2 oeufs + 1 blanc 12 cs de lait en poudre 10 doses de protifar 1 sachet de levure de boulangerie 6 sticks de canderel vanille arôme beurre-vanille mélanger tous les ingrédients.préchauffer votre...

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Mousse au chocolat

PHOTO A VENIR Ingrédients: 1 oeuf 1 cc de cacao maigre canderel selon goût 1 petit suisse 0% Mélangez le cacao avec le jaune d'oeuf et le canderel, ajoutez le petit suisse. Battez le blanc d'oeuf en neige et mélangez délicatement avec la préparation précédente....

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Dudutella de Jujube

Dudutella de Jujube

Ingrédients: 5 CS de lait en poudre 2CS de cacao maigre (toléré) 1CS d'édulcorant 1CS d'huile de paraffine à la noisette (ou huile de paraffine et arôme noisette) 2CS (+/) lait écrémé liquide Mixez le lait en poudre le plus fin possible. Mélangez tous...

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