regime dukan

Honte à moi j'ai déjà oublié de publier une journée!!! Donc hier j'ai beaucoup cuisiner, des yaourts vanille, mousse vanille, pain de campagne dudu, pain au lait dudu,... Au menu de hier: matin: yaourt midi: haricots et filet de poulet 16h: pain de campagne...

Alors ce matin je suis montée sur ginette (la balance hein) et bonne nouvelle 76,9 kg étant donné que je partais de 78,8 je suis contente!!!! Que ca fait du bien de ne plus être serrée dans son jeans!! Au menu du jour: matin: pain au lait dukan midi:...

Enfin le dernier jour!!! vivement demain que je puisse manger des légumes lol alors au menu ce jour: matin: brioche dudu (recette ce soir) + FB0% + café 10h: yaourt 0% + brioche dudu midi: cake aux sons et jambon + yaourt 0% soir: steack

Coucou tout le monde!!! alors d'abord parlons de ma petite virée resto d'hier soir!! ben j'ai géré comme une chef!!! j'ai pris une brochette de boeuf grillée c'était accompagné de crudités mais pas mangées vu que je suis en PA. Alors au menu ce jour:...

Et oui j'entame déjà le 3ème jour!! Jusqu'à présent aucun soucis , à part que je ne mange vraiment pas beaucoup et j'ai lu qu'il fallait manger 1 à 1.5g de protides par kg. Pas sûre d'y être mais bon vais pas me forcer non plus à manger! Alors j'entame...

Ma 1ère journée s'est bien passée, j'ai presque pas eu faim!!!! Je ne me suis pas pesée ce matin car j'attend la fin de la PA. Alors menu du jour: matin: muffins + FB 0% + flan + café 10h: FB 0% midi: oeufs cuits durs + filet de poulet + yaourt soir:...

Aujourd'hui c'est le grand jour!!! Ce matin je pesais 78.8 kg, mon premier objectif est d'arriver à 70kg, le deuxième 65 kg, et le troisième 60-62 kg. Mais si je n'arrive pas à descendre plus bas que 65 kg je serais déjà très heureuse!! Menu du jour:...

Je me suis décidée à faire une silhouette virtuelle, je pense que ca pourra m'aider à voir les progrès

Etant donné que j'ai encore des choses dans mon frigo qui sont non dudu, j'ai décidé de commencer le régime lundi pour terminer ce que j'ai chez moi. Cela fait donc 2 jours que je mange des choses pas ligth du tout et que je ne fais absolument pas attention...

Je pense que la moindre des choses est de commencer par une petite présentation... J'ai 25 ans, je suis mariée et je travaille comme secrétaire de direction. Je pèse 79 kg pour 1m73 :-/ Jusque mes 14 ans j'étais mince voir maigre! Et puis arrêt de l'équitation...